Ønsker du hjelp til å få det bedre?
Velkommen
Har du vanskelige tanker eller vonde følelser som preger hverdagen?
Opplever du uro, indre stress eller en tyngde i kroppen som tapper energi?
Kjenner du deg fast i grubling om fortiden eller bekymringer for fremtiden?
Her finner du faglige verktøy og perspektiver som kan hjelpe deg å møte utfordringer på en mer hensiktsmessig måte. Arbeidet tar utgangspunkt i biologiske, psykologiske og sosiale tilnærminger, med mål om mer ro, trygghet, mening og handlingsrom – både på kort og lang sikt.
Gratis faglige ressurser
Her finner du gratis hefter og veiledninger som tar for seg sentrale temaer innen psykologi, diabetes og mental helse. Materialet er ment som støtte til refleksjon, forståelse og informerte valg.
Psykologiske strategier for endring
Et hefte med psykologiske perspektiver og praktiske strategier for endring, inspirert av aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og kunnskap om livsstilsendring.
Du samtykker da til å motta e-poster med lignende innhold. Du kan melde deg av når som helst.
Ernæringsmessige tilnærminger til psykisk helse
Et hefte som utforsker sammenhengen mellom ernæring, hjernens energibehov og psykisk helse, med særlig vekt på ketogen og karbohydratredusert kost som mulig støtte ved psykiske plager.
Du samtykker da til å motta e-poster med lignende innhold. Du kan melde deg av når som helst.
Kosthold og insulinavhengig diabetes
Et hefte som belyser hvordan ketogen kost kan påvirke blodsukkerregulering, energinivå og psykisk belastning hos personer med diabetes, inkludert viktige hensyn knyttet til insulinbruk.
Du samtykker da til å motta e-poster med lignende innhold. Du kan melde deg av når som helst.
Faglige tilbud
Ulike mennesker har ulike behov. Her er de faglige formatene jeg tilbyr, fra samtaler og fellesskap til kursbasert læring.
Psykologisk Salong
Individuelle samtaler
Nettkurs
Faglig profil
Jeg er psykologspesialist med doktorgrad (Ph.D.) og lang erfaring med komplekse og sammensatte psykiske utfordringer. Jeg har særlig arbeidet med rus- og avhengighetsproblematikk, spiseforstyrrelser og endringsarbeid, og er opptatt av hvordan biologiske rammefaktorer påvirker psykisk helse.
Som forsker har jeg fordypet meg i årsaker til spiseforstyrrelser, og de senere årene har jeg hatt et særlig fokus på sammenhengen mellom ernæring, mitokondriell helse, hjernen og psykisk funksjon.
Jeg kombinerer klinisk erfaring, forskning og egenerfaring med kronisk sykdom i mitt arbeid.
Mitt mål er å gjøre kunnskap om psykisk helse mer tilgjengelig, og å tilby praktiske, effektive tilnærminger som kan bidra til økt forutsigbarhet, trygghet, energi og mening i hverdagen.
Presse og medieomtaler
Utvalgte medieomtaler og intervjuer, fagfellevurdert forskning og podkastintervjuer.
